בכל שנה אנחנו מבקשים ומתכוונים שתהיה לנו שנה נהדרת,
ואז- מיד אחרי החגים, אנחנו שוכחים.
אנחנו דוחים לאחר כך או למחר-כך.
עושים תוכניות גרנדיוזיות על הדברים הנפלאים שאנחנו נשבעים לשנות בחיינו,
ומבטיחים לעצמנו הבטחות על ההרים שאנחנו עומדים להזיז.
אבל דינן של הבטחות גדולות הוא להיגנז במגירת ה"יום אחד זה יקרה",
שכבר מפוצצת גם כך,
או להגיע לפח הזבל הנצחי של "ההבטחות שהבטחנו" ,
שמשייט לו באוקיינוס הדחיינות האוניברסאלי.
אבל אם אתם באמת רוצים ומתכוונים שתהיה לכם שנה טובה, הקדישו כמה דקות בכל יום לעצמכם,
לאנרגיות שעושות לכם טוב,
לדברים הקטנים שאתם יכולים לעשות עבור עצמכם.
עשו זאת בהתמדה, רק כמה דקות,
בעיקשות וסבלנות
גם כשזה קשה וגם אם אין חשק,
גם אחרי יום שבו לא עשיתם זאת,
ונדמה לכם שכבר הכל אבוד.
עשו זאת גם ביום שהוא אדיר
כשאתם מרגישים שאתם על גג העולם,
וגם ביום שבא אחרי "גג העולם"
ובו נחתתם נחיתה כואבת משהו.
בהתמדה, באהבה, בעיקשות,
רק כמה דקות ביום.
שוחחו רגע עם עצמכם,
אמרו לעצמכם תודה על מה שעשיתם, או תעשו היום,
קראו בשם לדברים שמפריעים לכם או מרגיזים אתכם,
טורדים את מנוחתכם.
זה עוזר להכיר אותם,
להבין אותם ואת הסיבות מדוע הם מפריעים לכם,
ומדוע אתם 'מזמינים' אותם אל חייכם.
אפשר לבדוק את החסרונות שבנוכחות אותם דברים בחייכם,
אך גם את היתרונות
(אולי הם מאפשרים לכם להימנע ממשהו אחר אותו אינכם רוצים לפגוש)
או את הסיבות אצלכם המחזיקות אותם שם.
אפשר להודות לאותם דברים (כן...כן...), כיוון שבטוח הם גם עזרו לכם,
(כל חולשה שלנו היא גם נקודת כוח)
ונסו לקבל את עצמכם כמו שאתם, עם כל התסבוכת הזו
כי רק מכאן יבוא השינוי.
ואז, מה עושים? עכשיו, כאתם מפנים כמה דקות כדי להקשיב לעצמכם
ישנן שיטות לשחרור אנרגטי של רגשו. שיטות פשוטות, קלות ואפקטיביות מאד,
כגון שיטת EFT.
שיטות אלה מסייעות לשחרר את הדברים שמלחיצים, להשתחרר מזכרונות ומחשבות מגבילים,
להעלות את רמות האנרגיה ומצב הרוח, לרפא כאבים גופניים ומחלות, ועוד ועוד.
התפישה הנמצאת ביסוד שיטות אלה, הזוכות כיום ליותר ויותר הכרה מדעית,
היא כי חוויות לא טובות, ווטראומות, "נצרבות" בזיכרון התאי של הגוף,
ויוצרות חסימות במערכת האנרגטית של הגוף, שהיא מערכת חשמלית.
"קצרים" וחסימות אלה אינם מאפשרים זרימה תקינה של החשמל של הגוף,
וכך נוצרים מצבי הרוח, דיכאונות, כאבים גופניים, מחלות, מחשבות מגבילות, ושאר מרעין בישין.
אז מי מכם שיודע ויכול להשתמש בשיטות אלה- כדאי לו, זה שווה כל רגע, וזה אינו דורש מאמץ כלל.
ומי שלא- יכול ללמוד, ובקלות.
ובכל מקרה- תנו לעצמכם מתנה קטנה בכל יום- כמה דקות עם עצמכם.
זה חוסך מתנות ומחוות גרנדיוזיות,
זה זול (בחינם, האמת...)
זה בריא וזה כיף אמיתי- להרגיש טוב.
פשוט ט-ו-ב.
מילכה לאון, מ.א. מאמנת אישית, מנחה בשיטת EFT- לשחרור מלחץ וסטרס, שחרור מכאבים, שחרור ממחשבות מגבילות בדרך לחיים של שפע ובריאות. מתמחה בניתוח תנועה לאבאן-ברטנייף, מלמדת תרפיסטים באוניברסיטת חיפה ובמסגרות עצמאיות בארץ ובחו"ל. עוסקת שנים רבות בקשר שבין תנועה, אנרגיה ומצבים רגשיים והבעתיים. משלבת ניסיון וידע מתוך LabanAnalysis, Body Mind Centering , מחול, יוגה, הנחיית קבוצות, פילאטס ומשחק. מנחה בשיטת EFT, מלמדת סדנאות וקורסים בשיטה זו לאנשי מקצוע ולקהל הרחב. עובדת עם יחידים וקבוצות. www.eft4life.co.il milca@eft4life.co.il
